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標題: 立秋了！这些知识先收藏~ [打印本頁]

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:44 標題: 立秋了！这些知识先收藏~

从今天开始
就要和夏天“绝交”了
因为北京时间8月7日14时54分
将迎来“立秋”节气

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:47

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作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:49

“立秋”是二十四节气中的第十三个节气
也是秋季的第一个节气
但是大家注意了
立秋不是入秋
真正意义上的入秋要等到出伏后
今年有两个“中伏”
“三伏天”长达40天
今年的“立秋”恰在“中伏”末尾
秋后尚有一伏
“立秋”后一段时间
仍可能处在炎炎夏日当中
虽然天气炎热
但依旧不能阻挡
我们对秋高气爽的向往
立秋有三候
一候凉风至
炎暑之时
我们小扇引微凉
如今期盼大自然送来凉爽
二候白露生
露水悄然出现
在初秋早晨的阳光里醒来
向世界莞尔一笑
三候寒蝉鸣
蝉
夏日里的音乐家
正在奏响一年最后的乐章
立秋时节都有啥习俗？
往下看，一同了解！

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:51

立秋习俗
贴秋膘
立秋当天
民间素有“贴秋膘”一说
盛夏时节
食欲不佳，胃口较差
多数人会减一些体重
也称为“苦夏”
待秋风一起，胃口大开
就想吃些好的，弥补夏日的“损失”
贴秋膘由此而来
啃秋
啃秋，也称为“咬秋”
在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃
寓意炎炎夏日酷热难熬
时逢立秋，将其咬住
立秋当日买个西瓜回家
就是啃秋了
晒秋
立秋时节，田间地头
处处可见人们秋忙的身影
农家小院晒满了
玉米、辣椒、大豆等农作物
呈现出诗一般的晒秋景象
立秋过后，要注意养生
初秋气候干燥，夜晚虽然凉快
白天气温仍然较高
早晚温差较大，注意别着凉
立秋时节，这样养生
秋季干燥
饮食应以滋阴润肺为宜
可适当食用蜂蜜等食物
润肺去燥，益胃生津
秋天干燥，宜多喝水
多吃些萝卜、莲藕、梨等
润肺生津
立秋后，应少吃辛味食物
辛味通肺，助长肺气
若摄入过多
易造成肺气过盛
出现上火、便秘等秋燥症状
适当多吃酸
如：苹果、柚子、山楂等
可收敛肺气，避免秋燥
立秋时节
也应调理起居，适量运动
应早睡早起多运动
使肺气得以舒展
同时应避免运动量过大
活动过于剧烈
近期天气变化较大
别忘了适时增减衣物

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:52

“立秋到，四不要”，哪4件事不要做?

立秋，是秋季的第一个节气，也是二十四节气中的第十三个节气。立秋之后，虽然天气还会炎热一段时间，但是，气候已开始变化，由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。
关于立秋，民间也流传着不少俗语，其中，有些俗语直到现在仍有一定的借鉴意义。“立秋到，四不要”这句话，所蕴含的道理就值得大家借鉴，即使放到现在，仍然值得大家谨记。具体所表达的什么意思?大家看完本篇内容后，就会找到答案了。

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:54

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:55

第一，不要贪凉
夏季的时候，人们睡觉不喜欢盖东西入睡，尤其是以前，没有空调和风扇，手拿一个蒲扇，一边扇一边睡，睡着也就不扇了，而身上也不会盖东西。立秋以后，由于天气还会炎热一段时间，仍然有不少朋友睡觉时身上不盖东西，就很容易着凉。
虽然立秋之后天气还炎热，但是，立秋之后的温差逐渐加大，白天达到30多度，到了夜里只有20多度，甚至部分地区只有10几度，如果还是不盖东西睡觉，很容易着凉。再加上立秋过后出现降雨，俗话说“一场秋雨一场寒”，晚上稍加不注意就着凉。因此，立秋过后，睡觉要盖东西，避免着凉，尤其是现在的人们，开着空调和风扇睡觉，更应该盖东西。
第二，不要吃冰镇食物
夏季期间，很多人喜欢吃冰镇食物，喝冰镇饮料，现在有冰箱，可以冰镇。放在以前，没有冰箱的时候，人们会把食物放到井水里冰镇，比如西瓜放在一个篮子里，然后把篮子放到井里，以此来达到冰镇的效果。
不论以前还是现在，立秋过后，都不要再吃冰镇的食物了，或者喝冰镇水。原因是立秋之后，气温还是下降，虽然还会持续一定的高温天气，但是紫外线的照晒已经减弱，如果吃冰冷的食物容易伤到脾胃。
以前的人们干完农活，喜欢立即喝井水，喝过之后没多久，就出现肚子疼的现象。而现在的人们，不论是干完农活还是外出回家后，直接吃冰镇食物或者喝冰镇饮料，也有可能导致肚子疼的现象，严重的会导致肠胃不适，只能选择就医。因此，立秋之后，就不要吃冰镇食物了。

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:56

第三，不要洗凉水澡
炎热的夏季，运动完之后或者干完农活之后，冲个凉水澡，会感到非常舒服，炎热的感觉顿时消退很多，一般情况下，夏季这样做问题不大。但是，立秋之后，如果再冲凉水澡，就有可能发生意外。
干完农活之后或者运动完之后，皮肤的表面处于高温状态，此时，如果直接从凉水澡，皮肤表面短时间内经历了炎热到冰冷的感觉，如果身体素质较好的人，可以不会有明显的反应，如果身体素质较差，轻则会导致感冒，严重的情况下，会出现晕倒的现象，甚至导致休克。因此，为了自己的身体健康，立秋之后，就不要在冲凉水澡了。
第四，不要暴饮暴食
立秋到来之后，一些地区有“贴秋膘”的习俗，以前的人们认为，立秋之后需要多吃，让自己吃胖，这样的话，到了冬天，才能抵御严寒。原因是以前的人们没有过多抵御严寒的衣服，再加上茅草屋漏风漏雨，每年到了冬季，都是很难熬的季节，所以，从立秋开始，就要多吃，这也是“贴秋膘”的由来。
但是，到了现在，“贴秋膘”的习俗已经可以了意义，其一，现在的衣物已经足够抵御寒冷的冬天，其二，现在的房屋也都是楼房居多，冬天已经能够轻轻松松的度过。如果立秋之后，为了“贴秋膘”，开始暴饮暴食，会起到相反的作用，对人体的健康不利，如果由于“贴秋膘”而住进了医院，则会成为大家的“笑话”。因此，立秋之后，不要暴饮暴食，合理饮食最重要。

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:58

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 14:59

以上就是关于立秋之后不要做的4件事，放在以前有一定的道理，放到现在一样有借鉴意义，对于“立秋到，四不要”这句话，不得不感叹老祖宗的智慧。
大家对此有什么不一样的看法吗?欢迎评论中一起来讨论。

作者: 江南竹韵 時間: 2021-8-8 15:01

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